Albert
Bon dia!! Ja s'ha acabat la setmana i puc dir que no he pogut realitzar tots els entrenaments previstos, m'he hagut de saltar un entrenament d'aigua.
Aquest primer microcicle de càrrega he fet uns 27 km de carrera, uns 3000 m a l'aigua i unes 2h entre BTT i bici estàtica.Tot repartit en 6 sessions d'entrenament.
Destacar l'entrenament de diumenge al matí on vaig fer una combinació de BTT + running, 1h15' en Btt amb un bon ritme i desprès uns 7,5 km en 32', en fi bones sensacions i no cames pesades.
P.D: Pau mira't bé la foto de la ruta en BTT que sé que t'agradarà molt
Eppss!! Els seguidors del blog us podeu inscriure en l'apartat de la barra lateral on posa seguidors, poseu una fotillo!!
Per cert en breu podreu veure la foto d'un nou super heroi...i de moment per veure les sensacions que tenim a l'aigua mireu aquesta foto.
Bon dia!! Ja s'ha acabat la setmana i puc dir que no he pogut realitzar tots els entrenaments previstos, m'he hagut de saltar un entrenament d'aigua.
Aquest primer microcicle de càrrega he fet uns 27 km de carrera, uns 3000 m a l'aigua i unes 2h entre BTT i bici estàtica.Tot repartit en 6 sessions d'entrenament.
Destacar l'entrenament de diumenge al matí on vaig fer una combinació de BTT + running, 1h15' en Btt amb un bon ritme i desprès uns 7,5 km en 32', en fi bones sensacions i no cames pesades.
P.D: Pau mira't bé la foto de la ruta en BTT que sé que t'agradarà molt
Eppss!! Els seguidors del blog us podeu inscriure en l'apartat de la barra lateral on posa seguidors, poseu una fotillo!!
Per cert en breu podreu veure la foto d'un nou super heroi...i de moment per veure les sensacions que tenim a l'aigua mireu aquesta foto.
2 comentaris:
Lleeeeeeeig Albeeeert... jajajaja!
Com es pot veure l'albert feia trampa anava amb caiac!!!
Publica un comentari a l'entrada