Albert.
Bé nois això ja s'acaba!! Demà per tancar l'any tenim cursa, la millor!! Però sembla ser que els cracks del tri-banda tenen problemes per participar. En buddy al final li toca treballar i en Pau serà dubte fins a darrera hora. Jo ni fu ni fa, la setmana pasada tenia moltes ganes de competir i ara no tantes!! Espero que demà sigui una altra cosa.
Respecte als entrenaments de la pasada setmana, tots força bé excepte el divendres que havia de fer 8 sèries de 1 km i al final a la 3a vaig dir que ja n'hi havia prou de mullar-se. Quin fred feia!!
Us passo la meva setmana d'entrenaments:
Dilluns ------- 7 sèries de 1000 /1'30'' a 3'42''(RUN)
Dimarts-------- 4 sèries de 400m / 1' a 7'09''(SWIM)
Dimecres------- 10'70 km a 4'08'' (RUN)
Dijous--------- 44'10 km en 1h50' (BIKE)
Divendres------ 3,5 sèries de 1000 /1'30'' a 3'45'' (RUN)
Diumenge------- 2500m en 46'51''(SWIM)
2 comentaris:
Objectiu de demà: millorar la meva marca de la pasada Jean Bouin; però, com dic en el meu blog, tinc una sensació estranya. Infundada, perquè em trobo bé, he entrenat, no em fa mal res... però no sé, "tinc un no sé qué". Espero que tot siguin ximpleries meves, o nervis abans de la cursa.
Demá es el dia !!! A por ella !!!.
(hi ha un 15% de noies corrent: més o menys uns 1.275 culets potencials a seguir per tractar de millorar marca !!!).
Quina putada lo d'en Buddy (el mateix dia de Nadal el vaig veure córrer, a migdia, aprop de casa meva...).
Ui quantes queixes veig per aqui!!!ara fa mal el dit, ara la panxa....sou uns figues!!!i després feu 40 baixos!!!lo dels culets jo porto dues amigues així k ja podem seguir dos jeje. Ens veiem dema al parking i ja sabeu jo aniré xinu-xano jeje
Publica un comentari a l'entrada