PREPARATORIS MARATÓ DONOSTIA

Bones Tribanderos!!

Ja queda menys per la Marató de Donosti i continua la preparació. Serà la meva segona Marató, les dues al mateix any, però aquesta me la prenc de manera diferent a la de Barcelona. Intentarem fer-ho millor ja que l'altra ens va servir per agafar kms pel 70.3 Ironman de Suïssa.

Des que es va acabar la temporada de triatlons, a mitjans d'octubre per mi, m'he posat a entrenar exclusivament per aquesta Marató. Les meves cames han anat agafant kms encara que de sortides llargues només n'he fet una de 25km. He fet més tirades de 10-15km a ritme bastant fort, 4'-4'15'', i sé que a Donosti, si pateixo, patiré muscularment; de cardio no crec.

Les expectatives Maratonianes són fer els 42Km i escaix en 3h15' o intentar baixar-ho..això no ho sabré fins que no estigui allà amb uns quants Kms ja a les cames! Les lesions i molèsties m'han respectat força i no n'he tingut gaires.
Demà sortiré a còrrer amb l'Albert a la carretera de les aigües, uns 17Kms. Serà l'últim entrenament seriós abans de la Marató. La resta de la setmana i la que ve faré algunes sortides però tranquilament i relaxat.

Per la resta que venen a fer la Marató donar-los molta sort i que agafin roba d'abric que farà fred. A l'Albert desitjar-li que li vagi bé la 1/2 de Tarragona, que farà el mateix cap de setmana que Donosti, i al Pau animar-lo a que continui entrenant pels reptes de l'any vinent ( 70.3 Ironman Mallorca ) i molts més!!

Ens veiem a l'asfalt Tribanderos!