DUATLÓ CASTELLFOLLIT DE LA ROCA

El passat diumenge 11 va haver-hi el Duatló de carretera de la comarca de la Garrotxa a Castellfollit. Distàncies Sprint de 5km-20km-2km. Tot preparant la Duatló de Sueca del 31 de Març, quatre Tribanderus hi van participar: els germans Cèsar i Toni Roda, l'Alberto Moreno i el Xavi.

Es va poder comprovar el fort nivell de tots els participants en aquesta mena de prova. Des del primer km, de pujada, tothom anava amb el ganivet entre les dents. En el parcial dels 5 primers kms de còrrer es pot veure on el Xavi els va fer en 18'17'' fent el parcial 108.

En general va ser un circuit molt tècnic des del primer moment tant corrent com la modalitat de ciclisme alternant pujades i baixades.

Els 10 primers kms de ciclisme es podia rodar força ràpid amb cap de no cremar-se ja que després venien uns kms de pujada i ho podies pagar. Pels temps que es van fer en aquest parcial, els Tribanderus participants els hi va passar. Els últims 3kms d'aquesta modalitat eren bastant assequibles per recuperar abans de fer la transició per còrrer els últims 2kms.

Després de l'última transició, els últims 2kms s'havien de fer ràpids corrent. No es tenia en compte el primer km de pujada fins que no hi eres. Els temps de l'últim parcial van ser superiors en comparació amb els primers 5kms.

Lectura final; bon entrenament de cara la Duatló de Llarga Distància de Sueca a finals de mes.

Sempre s'ha de ser autocrític amb un mateix però també s'ha de saber trobar els punts positius.

S'ha de continuar entrenant molt i més.

Resultats finals:

154º. Xavi: 1h09'36''

188º. Cèsar: 1h12'39''

189º. Toni: 1h12'54''

247º. Alberto: 1h19'52''

Ahir el Jordi Riera va participar al Duatló de Sant Joan de les Abadesses, distàncies olímpiques i pel poc que he pogut llegir no li va anar gens malament però l'últim parcial de còrrer es va retrobar amb el seu vell amic "flato". Esperarem a la seva crònica.

Properes grans cites per Tribanda a La Marató de Barcelona el 25 de març i a la Duatló de Llarga distància a Sueca ( 10-81-20 ) el 31 de març.

Tribanda Power!!