Una setmana més he fet dues sortides. La primera va ser dimarts amb el Víctor 'Culé' i em va servir per apretar fent una sèrie de 4 km a 3'50''/km per posteriorment fer 4 km més a un ritme més suau. Podia haver apretat més però les circumstàncies van fer que ho deixés per dijous. Per cert, vam anar a la Carretera de les Aigües i ens hi vam trobar l'Eric Abidal caminant, que no corrent, amb un dels preparadors físics del Barça. "Ánimo Eric!" li vam cridar jajaja.
Dijous ja va ser diferent. Vaig fer 8 km a un ritme de 4'26''/km fent una apretada forta els 2 últims km. En total 35'35'', ben maco i rodó jejeje. Vaig acabar l'entrenament c
ontent tot i que penso que puc millorar aquests temps. Segueixo amb les molèsties al genoll dret però no m'impedeixen sortir a córrer... de moment. La setmana que ve apretarem i després a recuperar que diumenge tenim la Jean Bouin! A pels - 45!!
ontent tot i que penso que puc millorar aquests temps. Segueixo amb les molèsties al genoll dret però no m'impedeixen sortir a córrer... de moment. La setmana que ve apretarem i després a recuperar que diumenge tenim la Jean Bouin! A pels - 45!!Apa nanos, a entrenar s'ha dit, que aquesta època és molt bona per entrenar ja que no fa calor! Aíxí que sortiu a córrer encara que sigui per treure el gos!
1 comentari:
Apa noi que aquesta setmana toca competir i això es puta mare!! Si fas les coses com cal faràs una marca que no te l'esperes, apa sort i a cuidar-se!!
Publica un comentari a l'entrada