Albert.
Per segona setmana seguida aconsegueixo realitzar tots els entrenaments!!
Això va bé, dos entrenaments de carrera progressius amb bones sensacions, acabant els darrers km a 4' o per sota!! En total 29 km per preparar la mitja de barcelona. En la piscina, 3500 metres repartits en 2 sessions, destacant el dissabte 1500 en 26'09'' (marca personal), fa setmanes que m'havia estancat i ara sembla que vaig millorant.
Ara toca les 2 sessions de ciclisme, 1 en bici estàtica de 40' i l'altra per la zona de l'anoia fent 55 km en 2h16'44'', a 24'2 km/h, avui amb bones sensacions després de les darreres fustracions!!
La setmana vinent em toca impacte i a més tenim la cursa de Sant Antoni, no se com ho faré per fer tots els entrenament però el que sí que sé és que a la Cursa correré de manera progressiva i sense ànims de buscar millorar la marca.
Vull animar a tots el components i seguidors del tri-banda a continuar entrenant, vamos Power, espavila buddy!!
Als maratonians, arriba la part final de la preparació, ara no podem agafar encostipats...apa a disfrutar!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada