BONA SETMANA

Pau.

No està gens malament! El treball fet aquesta setmana sentencia les lesions patides anteriorment i reafirma el fet que tots plegats ens trobem en un moment dolç!

L'Albert ha dut a terme el seu microcicle de càrrega amb èxit tot i que algun dia a mitja tarda no s'aguantava dret! Bé Albert, bé! La lesió al soli oblidada i a seguir entrenant!

El Xavi ha anat deixant enrere la lesió al pubis i divendres ja va entrenar com és habitual en ell i sense molèsties, una altra bona notícia!

Jo he entrenat dos cops aquesta setmana més el partit de futbol d'ahir (després d'haver sortit i dormit poc jeje) i em sento molt bé. Dimarts em vaig equivocar amb l'equipament per córrer ja que feia més caloreta i em vaig abrigar excessivament. Vaig fer una suada que semblava que m'hagues ficat a la dutxa... cosa que em va perjudicar una mica ja que la deshidratació em va passar factura muscularment parlant. Vaig fer uns 10,5 km amb 47'40'' amb els últims 3 km patint com un gos!
Dijous estava una mica tocat de gluti entre d'altres coses per l'entrenament de força de cames de dimecres. Així doncs vaig decidir fer menys km però més intensos de manera que vaig fer quasi 7 km amb 28'50''. Vaig arribar amb la llengua fora peò content de l'entrenament realitzat! A més ahir vaig jugar els 90' del patit sense problemes i amb un estat de forma que feia força temps que no tenia! Vaja, que sembla que la cosa pinta bé!!

Així doncs, afrontem una nova setmana! Força a tots!