Per segona setmana consecutiva no aconsegueixo entrenar amb el rigor necessari! Dimarts com ja sabeu punxada al sòleo que em limita la carrera durant tota la resta de la setmana. Bons entrenaments a la piscina on destaca la sessió estrella de la setmana, 5x400m /1'30'' de pausa entre sèries. 2 sèries les faig amb pales, quina passada quan agafo una mica de pràctica. el diumenge haig de fer Btt però m¡he quedat sense temps real per fer-ho ja que m'aixeco més tard desprès d'anar a veure el Eto'o 4-Valladolid 0, en mitja part.
Els totals de la setmana són els següents: 20 km de running (2 sessions), 5000m de natació (3 sessions) i 0 km en ciclisme.
La propera setmana em toca un microcicle d'impacte, ja tremolo. Apa força i a recuperar-se!!!
Per cert, si la climatologia no ho espatlla, el proper dissabte faré una sessió de natació al mar a Sant Carles de la Ràpita, amb neopreno!! Si algú coneix un bon restaurant per allà que m'ho digui aquesta setmana!!
1 comentari:
Ànims Albert que no hi ha microcicle que se't resisteixi a no ser que sigui de descàrrega com fa un parell de setmanes! jajaja
Apa, demà estreno bambes! Faré 10,5km, a veure com va!!
Pau.
Publica un comentari a l'entrada